Родник здоровья

закрыть

235-55-50

Красноярск

В Вашей
корзине
пока пусто

Войти Регистрация

В избраном ничего нет



Главная страница / Рекомендуем почитать

Боремся с целлюлитом

30 января 2015 г. Просмотров: 583

Многим женщинам знакомо такое состояние, когда на коже бедер, ягодиц, рук или живота появляются бугорки, впадинки, т.е. кожа становится неровной, теряется ее упругость. Такое состояние называют целлюлитом (или «эффект апельсиновой корки» , а согласно медицинской терминологии — липодистрофия).

Целлюлит – это структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока.

Иногда целлюлит называют болезнью века. Но вовсе не потому, что раньше женщины им не страдали, просто страдать от того, что у них целлюлит, женщины начали совсем недавно. В разные времена были разные стандарты женской красоты. Но почти всегда ценилась пышность форм и мягкость тела. И никто не переживал из-за того, что кожа на бедрах в «ямочках».

Во второй половине нашего века появился новый идеал женщина-подросток. Плоский живот, узкие бедра, упругая кожа, подтянутые ягодицы. И женщины вступили в неравную борьбу с целлюлитом. Увы, полностью избавиться от целлюлита нельзя, но приостановить его развитие и отчасти сгладить неприятные последствия нам вполне по силам.

По данным специалистов восемь из каждых десяти женщин, независимо от возраста, телосложения, образа жизни, имеют целлюлит в той или иной стадии его развития. Это слабое утешение для тех, кто вступил на тропу борьбы с целлюлитом, но вы не одиноки в своих страданиях.

Целлюлит, вообще, это не заболевание, а физиологическая норма, так называемый вторичный половой признак. Навсегда избавиться от тоненькой прослойки целлюлитных клеток между жировой тканью для женщины невозможно в принципе. Редко встречаются случаи целлюлита и у мужчин, это обусловлено необратимыми гормональными изменениями в организме.

В нормальном состоянии жировые клетки разделены множеством нежных волокон соединительной ткани, в которой проходят нервы, кровеносные и лимфатические сосуды. Волокна соединительной ткани настолько мягкие и эластичные, что жировая прослойка не деформируется, располагается под кожей ровным слоем, не создает никаких косметических дефектов. По мере увеличения количества подкожного жира, наступает момент, когда кровеносное русло уже не справляется с функцией питания жировых клеток. В местах жировых скоплений нарастает кислородное голодание. В результате, нежные коллагеновые волокна соединительной ткани огрубевают, их сетчатая структура меняется на ячеистую, что визуально проявляется в изменении кожного рельефа, т.е. поверхность кожи становится бугристой (апельсиновая корка). При пальпации в этих проблемных местах (бедра, ягодицы, живот) определяются твердые комки жира, снижение температуры кожи.

Итак, целлюлит это не: обычный жир. От него не избавиться с помощью диеты и гимнастики (жир «заперт» в клетке, ее прямо-таки раздувает, она не может нормально функционировать вследствие закупорки каналов по которым при нормальном состоянии циркулирует кислород, питательные вещества и через которые выводятся продукты жизнедеятельности здоровой клетки (шлаки), плюс ко всему структура коллагеновых волокон изменена, о чем уже писалось выше.

Задержка жидкости в клетке (ячеистые структуры соединительных коллагеновых волокон наполняются жировыми токсиносодержащими отложе­ниями, которые выпирают и растягивают коллагеновые волокна, клетка продолжает поглощать жир и не может освобождать его).

Относительно истинных причин появления целлюлита специалисты до сих пор расходятся во мнениях.

Наиболее распространенные причины, вызывающие целлюлит:

  • Неправильное питание.
  • Наследственные причины.
  • Неблагоприятная экологическая обстановка, загрязнение окружающей среды.
  • Гиподинамия (недостаток физической активности).
  • Стресс.
  • Периоды гормональных изменений в организме (период полового созревания, предродовой, климактерический, гормональная терапия).

Целлюлит подразделяется на 4 стадии, в зависимости от степени его выраженности.

Первая и вторая степени целлюлита лечатся, как правило, терапевтически.

Тактика лечения при третьей стадии определяется в каждом случае индивидуально. Четвертая стадия подлежит хирургической коррекции (липосакции).

На ранних стадиях развития целлюлита, пока клетки сохранили еще рабо­тоспособность, вам помогут разнообразные антицеллюлитные крема, гели содержащие в своем составе, как правило, кофеин, экстракты плюща, конского каштана, водорослей, гинко, витамин А, соединения кремния. Эти компоненты нормализуют обмен веществ, повышают эластичность кожи, расщепляют жир. Косметические средства следует наносить на ноги снизу вверх — в направлении потока лимфы.

Но лечить целлюлит одними косметическими средствами — мало. При использовании только антицеллюлитных косметических средств улучшается лишь качество верхнего слоя кожи. Для избавления от целлюлита нужно стимулировать кровообращение и улучшить работу лимфатической системы. Поэтому нужно сочетать применение косметических средств с грамотным массажем проблемных зон, который улучшает циркуляцию крови и активизирует действие антицеллюлитных кремов. Процедуру массажа желательно проводить ежедневно и не менее 10 минут. Принимая душ, энергичными круговыми движениями пройдитесь массажной щеткой или жесткой варежкой по бедрам, животу, ягодицам, коленям, спине. Очень полезен мануальный массаж, который помогает ослабить застойные явления и обеспечивает лимфодренаж.

При отсутствии противопоказаний весьма полезны посещения русской бани или сауны.

Не стоит забывать, что «мы есть то, что мы едим». Ограничивайте себя в употреблении высококалорийной пищи, соли, специй. Питание должно быть с малым содержание жиров, но богато по балластным веществам.

Антицеллюлитная диета включает в себя: крупы, отруби, хлеб грубого помола, нежирное молоко, мясо, рыбу, обязательно сырые овощи и фрукты.

Сбалансированное питание помогает нормализовать обменные процессы, вовремя выводить из организма шлаки.

Не увлекайтесь алкогольными напитками. У любителей пива целлюлит развивается гораздо быстрее.

Рекомендуется пить зеленый чай.

При целлюлите норма потребления жидкости должна быть не менее двух литров в день.

Выделите время для ежедневных физических упражнений. Воспользуйтесь рекомендациями по профилактике венозных заболеваний, т.к. одной из причин возникновения целлюлита является застой крови и слабость сосудов.

Если вам на работе приходится долго стоять или сидеть — выкраивайте время для небольшой гимнастики. Упражнения просты: приподнимайтесь на мыски и с силой опускайтесь на пол в течение 3-5 минут или походите на цыпочках 3-5 минут.

Избегайте носить обувь на высоком каблуке.

Пользуйтесь средствами, оказывающими укрепляющее и тонизирующее действие на стенки сосудов.

Пагубное воздействие стресса на организм можно ослабить при помощи специальных средств (прием витаминных препаратов), методом релаксации.

Специалисты считают, что каждая женщина старше 30 лет, если она хочет иметь стройную фигуру, должна прийти в специальный салон и раз в полгода проходить специальную терапию. Только врач-специалист определит, какой вид массажа необходим именно вам.

Сегодня существует целый спектр терапевтических методов:

Электролиполиз (целлюлолиполиз).

Метод разработан французскими учеными. Суть его заключается в том, что в очаги жировых скоплений вводятся тонкие иголки-электроды, через которые поступает ток переменной полярности. Возникающее электромагнитное поле заставляет клетки активно работать и сжигать жир. Полный курс лечения рассчитан на 2-3 месяца.

Ультразвуковая пульстерапия.

На жировые клетки воздействуют ультразвуковыми волнами высокой частоты, которые приводят не только к разрушению жировых клеток, но и разрушают подкожные рубцы, деформирующие кожу. Положительный эффект возникает после 3-4 сеансов.

Озонотерапия.

Механическое разрушение жировых скоплений. Производится сжатым воздухом на пневматических установках. Между двумя роликовыми насадками с помощью мощного вакуума втягивается кожа про­блемных зон. Соединительная ткань, в которой находится жир, разрывается. Разбитый вакуумом жир становится мягким и выводится этим же аппаратом через лимфатическую систему. Процедуру повторяют через год.

Никаких чудесных средств, служащих панацеей от целлюлита, в природе не существует.

Целлюлит, как ни печально, хроническое состояние, поэтому все же лучше постараться, как можно дольше не встречаться с ним (если конечно, он не обусловлен генетическими причинами — тут уж ничего поделать нельзя).

Для молодых особ существует очень верный тест на определение целлюлита. Ущипните себя слегка за живот или бедро. Если кожа не сморщилась и не напоминает апельсиновую кожуру, вам пока целлюлит не грозит.

Но не расслабляйтесь — с этой проблемой надо начинать бороться заранее...

Автор Ковалев С.А.
Источник: lekrast.ru




Закрыть окно

Задать вопрос

Сообщить об ошибке

Предложить идею

Обратная связь